Nuggets with roasted sweet potato and a meal salad with peanut dressing

Kasvipohjainen hampurilainen perunamuusilla

Name: Kasvipohjainen hampurilainen perunamuusilla
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: eurooppalainen
Ingredients: 1 pakketi Hälsans Kök Plant-based Burger; 500 g perunaa; 200 g vesikrassia; 1 dl maitoa; 1 tl voita; 1 ripaus muskottipähkinää

2 annosta

25 MIN

Helppo

Ainesosat

1 pakketi Hälsans Kök Plant-based Burger

500 g perunaa

200 g vesikrassia

1 dl maitoa

1 tl voita

1 ripaus muskottipähkinää

KOPIOI RAAKA-AINEET

Ingredients copied to clipboard!

Kasvipohjainen hampurilainen perunamuusilla

Kokeile kasvissyöjä Hälsans kök Plant-based burger perunamuusin ja vesikrassin kera. Yksinkertaista, nopeaa ja herkullista!

VALMISTUS

1. Keitä perunat ja sekoita vesikrassi kanssa

Keitä perunat pehmeiksi. Muussaa sitten perunat maidon kanssa. Mausta muskottipähkinällä, pippurilla ja suolalla. Sekoita vesikrassi perunamuusiin tai jätä päälle.

2. Paista kasvipohjainen hampurilainen

Paista Hälsans kök Plant-based burger pannulla 5 minuuttia.

3. Tarjoile ja nauti!

Tarjoa hampurilaiset ja muussaa lautasella.

RAVITSEMUSTIEDOT

Typical values

Per Serving

hiilihydraatit

61.5 grammaa

energia

542.2 kilokaloria

rasvat

17 grammaa

proteiini

31.9 grammaa

Shake things up at home

Suodattimet Close

Vaikeusaste

Haastava

Helppo

väli-

Tyhjennä Apply

Vegaaninen tai vegetaarinen

Helppo

Perheystävällinen

Urheilu

Ystävät

Tyhjennä Apply

Ainesosat

Alfalfan siemenet, itäneet, raa'at

Alkoholijuoma, tislattu, kaikki (gin, rommi, vodka, viski) 80 todistettu

Alkoholijuomat, viini, pöytä, kaikki

Alkoholijuomat, viini, pöytä, punainen

Ananas, raaka, kaikki lajikkeet

Ankkuripaprikat, kuivatut

Appelsiininkuori, raaka

Apples, raw, red delicious, with skin

Apples, raw, with skin

Artisokat (maapallo tai ranska), keitetyt, keitetyt, valutetut, suolalla

Arugula, raaka

Avocados, raw, all commercial varieties

Avocados, raw, California

Avokadot, raa'at, Florida

Avokadot, raa'at, kaikki kaupalliset lajikkeet

Avokadot, raa'at, Kalifornia

Basil, fresh

Basilika, tuore

Bataatti, kypsennetty, ihoon paistettu, liha, suolalla

Bataatti, purkitettu, hierretty

Bataatti, raaka, valmistelematon

Beans, black, mature seeds, cooked, boiled, with salt

Beans, kidney, red, mature seeds, canned, drained solids

Beans, kidney, red, mature seeds, raw

Black Olives

Bread, french or vienna (includes sourdough)

Cabbage, common (danish, domestic, and pointed types), stored, raw

Cabbage, red, raw

Carrot

Carrots, raw

Celery, raw

Cheese, blue

Cheese, goat, soft type

Cheese, parmesan, grated

Cheese, ricotta, whole milk

Coriander (cilantro) leaves, raw

Corn, sweet, white, canned, whole kernel, drained solids

Corn, sweet, white, canned, whole kernel, no salt added, solids and liquids

Corn, sweet, white, raw

Cream, sour, cultured

Edamame, jäädytetty, valmistelematon

Edamame, jäädytetty, valmistettu

Eggplant, raw

Etikka, balsamic

Etikka, punaviini

Etikka, siideri

Etikka, tislattu

Fenkoli, polttimo, raaka

GARDEN GORUMET vegetarian Incredible sausage 2kg

GARDEN GOURMET Incredible Bratwurst Chorizo 180g

GARDEN GOURMET Incredible Hack 200g

GARDEN GOURMET Vegan fillet pieces of chicken type 160g

GARDEN GOURMET Vegan Linsenburger 160g

GARDEN GOURMET Vegane Burger 150g

GARDEN GOURMET Vegetarian fillet strips, grilled 7.5kg

GARDEN GOURMET Vegetarian meatballs 180g

GARDEN GOURMET Vegetarian sausage 180g

GARDEN GOURMET Vegetarian sausages 180g

GARDEN GOURMET Vegetarian Schnitzel 180g

Garlic, raw

Ginger root, raw

Granaattiomenat, raa'at

Grillikastike

Guajaa, mansikka, raaka

Hälsan Kök Vegaaninen Kasvischorizo 280g

Hälsans Kök Falafel (300g)

Hälsans Kök Fileesuikaleet (420g/700g)

Hälsans Kök Grillatut kasvisfileet

Hälsans Kök Kasvisnakki vegaaninen

Hälsans Kök Kasvispyörykät (460g)

Hälsans Kök Sensational Burger

Hälsans Kök Sensational Chorizo

Hälsans Kök Sensational Mince

Hälsans Kök Sensational Sausage

Hälsans Kök Soijarouhe

Hälsans kök Vegaaniset Soijanuggetit (270g/440g/700g)

Hapan kerma, rasvaton

Hapankaali, purkitettu, kiinteät ja nesteet

Herneet, kypsät siemenet, itäneet, raa'at

Herneet, syötävät, keitetyt, kuivatut, ilman suolaa

Herneet, vihreät, jäädytetyt, valmistelemattomat

Herneet, vihreät, raa'at

Hiivauute levisi

Honey

Hummus, kaupallinen

Hunaja

Inkiväärinjuuri, raaka

Jogurtti, tavallinen, täysmaito, 8 grammaa proteiinia / 8 unssia

Jogurtti, tavallinen, vähärasvainen, 12 grammaa proteiinia / 8 unssia

Juomat, appelsiinimakuinen juoma, aamiaistyyppi, vähäkalorinen, jauhe

Juomat, vesi, hana, juominen

Juomat, vesi, hana, kaivo

Juurikasvihannekset, raa'at

Juurikkaat, keitetyt, keitetyt, valutettu

Juurikkaat, raa'at

Juusto, amerikkalainen cheddar, jäljitelmä

Juusto, amerikkalainen, rasvaton tai rasvaton

Juusto, cheddar

Juusto, feta

Juusto, gruyere

Juusto, kerma, vähärasvainen

Juusto, mozzarella, rasvaton

Juusto, mozzarella, vähän kosteutta, osittain rasvaton

Juusto, parmesan, matala natrium

Juusto, parmesan, raastettu

Juusto, ricotta, täysmaito

Juusto, sininen

Juusto, Sveitsi, vähärasvainen

Juusto, sveitsiläinen

Juusto, vähärasvainen, cheddar tai colby

Juusto, vuohi, kova tyyppi

Juusto-, vuohi-, semisoft-tyyppinen

Juustokorvike, mozzarella

Juustolevitys, kermajuustopohja

Kaali, kiinalainen (pak-choi), raaka

Kaali, kimchi

Kaali, punainen, raaka

Kaali, raaka

Kaali, tavallinen (tanskalainen, kotimainen ja terävä), juuri sato, raaka

Kaali, tavallinen (tanskalainen, kotimainen ja terävä), varastoitu, raaka

Kahviherneet (garbanzo-pavut, bengali gramma), kypsät siemenet, raa'at

Kaiken tyyppiset maapähkinät, paahdetut, suolalla

Kalkkimehu, purkitettu tai pullotettu, makeuttamaton

Kaprikset, purkitettu

Karpalot, kuivatut, makeutetut

Karpalot, raa'at

Karparminttu, tuore

KASHI, punaisen curry-kana, jäädytetty pääruoka

Kastike, hoisin, käyttövalmiina

Kastike, kuuma chile, sriracha

Kastike, kuuma chile, sriracha, TUONG OT SRIRACHA

Kastike, paprikat, kuuma, chili, kypsä punainen, purkitettu

Kastike, pesto, CLASSICO, basilika pesto, valmiina tarjoiltavaksi

Kastike, salsa, tarjoiluvalmis

Kastike, salsa, verde, tarjoiluvalmis

Kastike, teriyaki, käyttövalmiina

Kastike, tomaatti-chili-kastike, pullotettu, suolalla

Kastuta, sipuli, kuiva, sekoita

Kasviöljy, palmuydin

Kasviöljy-voi levitä, vähentää kalorien määrää

Keitto, kasvisliemi, valmis palvelemaan

Keitto, kasvissyöjä, purkitettu, tiivistetty

Keitto, SWANSON, vihanneslieme

Keitto, varastossa, kana, kotona valmistettu

Kerma, hapan, viljelty

Kerma, neste, kevyt piiska

Kerma, neste, puoli ja puoli

Kinoa, keitetyt

Kinoa, keittämätön

Kippuriherneet (garbanzo pavut, bengali grammat), kypsät siemenet, purkitettu, kiintoaine ja neste

Kippuriherneet (garbanzo-pavut, bengali grammat), kypsät siemenet, purkitettu, kuivattu kiintoaine

Korianterin (korianterin) lehdet, raa'at

Kressi, puutarha, raaka

Kuivaa keittoa, liemikuppia ja rakeita, vähän natriumia

Kukkakaali, raaka

Kukkakaali, vihreä, raaka

Kurkku, kuori, raaka

Kurkku, kuoritut, raaka

Kurpitsa, raaka

Kuskus, kuiva

Kuskusus, keitetyt

Leipä, naan, tavallinen, kaupallisesti valmistettu, jäähdytetty

Leipä, pita, täysjyvävehnä

Leipä, ranskalainen tai wien (sisältäen hapankurkut)

Leipä, valkoinen vehnä

Leivänmurut, kuiva, raastettu, tavallinen

Leivonnaiset, jäädytetyt, valmiita leipomaan

Leivonta-aineet, hiiva, leipomot, puristetut

Lemon juice, raw

Lettuce, green leaf, raw

Lettuce, iceberg (includes crisphead types), raw

Leveäpavut (fava pavut), kypsät siemenet, raa'at

Lime juice, raw

Limemehu, raaka

Limes, raw

Limetit, raa'at

Maapähkinävoita, paksu tyyli, ilman suolaa

Maissi, makea, keltainen, purkitettu, suolavesipakkaus, tavallinen pakkaus, kiinteät aineet ja nesteet

Maissi, makea, keltainen, raaka

Maissi, makea, valkoinen, purkitettu, kokonainen ydin, ei lisättyä suolaa, kiinteät ja nesteet

Maissi, makea, valkoinen, purkitettu, kokonainen ydin, kuivatut kiinteät aineet

Maissi, makea, valkoinen, raaka

Maissi, valkoinen, höyrytetty (Navajo)

Maissihalaatti, raaka

Maissileseet, raa'at

Maito kokonaisena, 3,25% maitorasvaa, ilman lisättyä A- ja D-vitamiinia

Maito, kirnupiimä, nestemäinen, viljelty, vähentynyt rasva

Maito, kokonainen, 3,25% maitorasvaa, lisätty D-vitamiinia

Majoneesi, alennettu rasva, oliiviöljyllä

Majoneesi, vähän natriumia, vähäkalorinen tai ruokavalio

Majoneesi, valmistettu tofulla

Makeutusaine, siirappi, agave

Mangos, raa'at

Marinoitu suolakurkku, makea

Mausteet, aniksisiemenet

Mausteet, chilijauhe

Mausteet, curryjauhe

Mausteet, fenkolinsiemenet

Mausteet, kaneli, jauhettu

Mausteet, kardemumma

Mausteet, korianterilehti, kuivatut

Mausteet, korianterin siemenet

Mausteet, kumina siemenet

Mausteet, kuminan siemenet

Mausteet, kurkuma, jauhettu

Mausteet, laakerinlehti

Mausteet, maustemauste, jauhe

Mausteet, meirami, kuivatut

Mausteet, muskottipähkinä, jauhettu

Mausteet, oregano, kuivatut

Mausteet, paprika

Mausteet, pippuri, musta

Mausteet, pippuri, punainen tai cayenne

Mausteet, pippuri, valkoinen

Mausteet, salvia, jauhettu

Mausteet, siipikarjan mausteet

Mausteet, tarragon, kuivatut

Mausteet, timjami, kuivatut

Mausteet, valkosipulijauhe

Mausteseos, kuiva, taco, alkuperäinen

Mayonnaise, low sodium, low calorie or diet

Mayonnaise, reduced fat, with olive oil

Merilevä, laver, raaka

miso

Munakoiso, raaka

Munat, kokonaiset, raa'at, tuoreet

Mung pavut, kypsät siemenet, itäneet, keitetyt, keitetyt, valutetut, suolalla

Mushrooms, brown, italian, or crimini, raw

Mustard, prepared, yellow

Nopales, keitetyt, ilman suolaa

Nuudelit, kiinalainen, chow mein

Nuudelit, muna, rikastetut, keitetyt

Oil, corn, peanut, and olive

Oil, olive, salad or cooking

Olen paju tehty olen (tamari)

Oliivit, kypsät, purkitettu (pienet ja ylimääräiset)

Oliivit, marinoidut, purkitettu tai pullotettu, vihreät

Öljy, auringonkukka, linolihappo (alle 60%)

Öljy, auringonkukka, linolihappo, (noin 65%)

Öljy, maissi ja rypsi

Öljy, maissi, maapähkinä ja oliivi

Öljy, oliivi, salaatti tai ruoanlaitto

Öljy, rypsi

Öljy, seesami, salaatti tai ruoanlaitto

Omenat, raa'at, ihon kanssa

Omenat, raa'at, kultaisen herkulliset, iholla

Omenat, raa'at, punaiset herkulliset, iholla

Onion

Onions, raw

Onions, spring or scallions (includes tops and bulb), raw

Päärynät, raa'at

PACE, Chipotle Chunky Salsa

Pähkinät, cashewpähkinät, raa'at

Pähkinät, hasselpähkinät tai filbertit, kuivatut paahdetut, ilman suolaa lisättynä

Pähkinät, kookoskerma, raa'at (nestemäinen raastetusta lihasta)

Pähkinät, kookosmaito, jäädytetty (nestemäinen raastettu liha ja vesi)

Pähkinät, kookosmaito, purkitettu (nestemäinen raastettu liha ja vesi)

Pähkinät, mantelit

Pähkinät, pekaanipähkinät

Pähkinät, pinjansiemenpähkinät, kuivatut

Pähkinät, pinjansiemenpähkinät, pinyon, kuivatut

Pähkinät, pistaasipähkinät, raa'at

Pähkinät, saksanpähkinät, englanti

Pähkinät, saksanpähkinät, mustat, kuivatut

Päivämäärät, deglet noor

Päivämäärät, medjool

Papaijat, raa'at

Paprikat, pasilla, kuivatut

Parsa, raaka

Parsakaali raab, raaka

Parsakaali, raaka

Pasta sekoitus, italialaista lasannaa, valmistelematon

Pasta tomaattikastikkeella, ei lihaa, purkitettu

Pasta, dry, enriched

Pasta, keitetyt, rikastetut, ilman lisättyä suolaa

Pasta, kuiva, rikastettu

Pasta, kuiva, väkevöimätön

Pasta, täysjyvävehnä, kuiva

Pastinaakit, raa'at

Pavut, hetkelliset, vihreät, raa'at

Pavut, munuaiset, kaikki tyypit, kypsät siemenet, purkitettu

Pavut, munuaiset, punaiset, kypsät siemenet, keitetyt, keitetyt, suolalla

Pavut, munuaiset, punaiset, kypsät siemenet, purkitettu, kuivattu kiintoaine

Pavut, munuaiset, punaiset, kypsät siemenet, raa'at

Pavut, mustat, kypsät siemenet, keitetyt, keitetyt, suolalla

Pavut, mustat, kypsät siemenet, purkitettu, vähän natriumia sisältävät

Pavut, pinto, kypsät siemenet, itäneet, raa'at

Pavut, valkoiset, kypsät siemenet, purkitettu

PEPPERIDGE FARM, 100% täysjyvähampurilainen pullia

PEPPERIDGE FARM, Hampurilainen pulla

Peppers, hot chili, red, raw

Peppers, jalapeno, raw

Peppers, sweet, red, raw

Peppers, sweet, yellow, raw

Persilja, tuore

Perunat, liha ja iho, raa'at

Perunat, raa'at, kuori

Perunat, sosetettu, kotona valmistettu, täysmaito lisätty

Phyllo taikina

Pickles, cucumber, sour

PILLSBURY, Crusty French Leaf, jäähdytetty taikina

Pimento, canned

Pimento, purkitettu

Pinaatti, raaka

Pineapple, raw, all varieties

Piparminttu, tuore

Pippurit, jalapeno, raa'at

Pippurit, kuuma chili, punainen, raaka

Pippurit, kuuma chili, vihreä, raaka

Pippurit, makeat, keltaiset, raa'at

Pippurit, makeat, punaiset, raa'at

Pippurit, makeat, vihreät, raa'at

Pizzarullat, jäädytetyt, valmistelemattomat

Pomegranate juice, bottled

Pomegranates, raw

Porkkanat, raa'at

Potatoes, flesh and skin, raw

Pumpkin

Purjo, (sipuli ja alempi lehtiosa), raa'at

Ravioli, juustotäytteinen, purkitettu

Red bell peppers

Retiisit, raa'at

Rice, brown, long-grain, raw

Riisi, ruskea, pitkäjyväinen, raaka

Riisi, valkoinen, keskijyväinen, raaka, rikastettu

Riisi, valkoinen, lyhytjyväinen, rikastettu, keittämätön

Riisi, valkoinen, pitkäjyväinen, esikypsytetty tai heti, rikastettu, valmistettu

Riisi, valkoinen, pitkäjyväinen, höyrytetty, rikastettu, kuiva

Riisi, valkoinen, tahmea, väkevöimätön, kypsennetty

Riisinuudeleita, keitetyt

Riisinuudelit, kuiva

Rolls, hamburger or hot dog, wheat/cracked wheat

Rolls, hamburger or hotdog, plain

Rosemary, fresh

Rosmariini, tuore

Rullat, gluteeniton, valkoinen, tehty riisijauhoissa, riisitärkkelyksessä ja maissitärkkelyksessä

Rullat, hampurilainen tai hot dog, vehnä / särötty vehnä

Rullat, hampurilainen tai hotdog, tavallinen

Ruohosipuli, raaka

Ruusukaalit, raa'at

Salaatti, cos tai roomaine, raaka

Salaatti, jäävuori (sisältää näkkileivän tyypit), raa'at

Salaatti, punalehti, raaka

Salaatti, vihreä lehti, raaka

Salaatti, voipää (sisältää boston- ja bibb-tyypit), raa'at

Salaattikastike, KRAFT Mayo Light Majoneesi

Salaattikastike, majoneesi ja majoneesityyppiset, vähäkaloriset

Salaattikastike, majoneesi, kevyt

Salaattikastike, majoneesi, säännöllinen

Salaattikastike, majoneesityyppi, säännöllinen, suolalla

Salottisipulit, pakastekuivatut

Salottisipulit, raa'at

Salt, table

Sauce, peppers, hot, chili, mature red, canned

Sauce, salsa, verde, ready-to-serve

Sauerkraut, canned, solids and liquids

Selleri, raaka

Siemenet, hampun siemenet, kuoritut

Siemenet, kurpitsa- ja squash-siemenet, kokonaiset, paahdetut, lisättyä suolaa

Siemenet, seesaminsiemenet, kokonaiset, kuivatut

Siemenet, seesaminsiemenet, kokonaiset, paahdetut ja paahdetut

Siemenet, seesamivoi, tahini, paahtamattomasta ytimestä (ei kemiallisesti poistettu siemenkuori)

Siemenet, seesamivoi, tahna

Sienet, portabella, raa'at

Sienet, ruskeat, italialaiset tai crimini, raa'at

Sienet, shiitake, raa'at

Sienet, shitake, kuivatut

Sienet, valkoiset, raa'at

Siirappi, hedelmämakuinen

SILK Plain soijajogurtti

SILK Plain, soymilk

Sinappi, valmistettu, keltainen

Sinappihedelmät, raa'at

Sipulit, kevät tai vihannekset (mukaan lukien topit ja sipulit), raa'at

Sipulit, makeat, raa'at

Sipulit, nuoret vihreät, vain yläosat

Sipulit, raa'at

Sitruunamehu tiivisteestä, pullotettu, CONCORD

Sitruunamehu, raaka

Sitruunan kuori, raaka

Sitruunaruoho (sitronella), raaka

Sitruunat, raa'at, ilman kuorta

Smetana, jäljitelmä, viljelty

Smetana, vähentynyt rasva

Soijakastike, joka on valmistettu hydrolysoidusta kasviproteiinista

Soijakastike, soija ja vehnä (shoyu)

Soijakastike, soija ja vehnä (shoyu), vähän natriumia

Soijapapu, juustojuusto

Sokeri, turboahdettu

Sokerit, jauhettu

Sokerit, rakeistettu

Sokerit, ruskeat

Soup, vegetarian vegetable, canned, condensed

Soy

Soy sauce made from soy (tamari)

Spearmint, fresh

Spices, cardamom

Spices, cinnamon, ground

Spices, cloves, ground

Spices, coriander seed

Spices, cumin seed

Spices, nutmeg, ground

Spices, oregano, dried

Spices, pepper, black

Spices, sage, ground

Spinach, raw

Squash, kesä, kesäkurpitsa, sisältää ihon, raaka

Squash, kesäkurpitsa, vauva, raaka

Squash, talvi, butternut, raaka

Suola, pöytä

Suolakurkut, kurkku, hapan

Suolakurkut, kurkku, tilli tai kosher-tilli

Suolakurkut, kurkku, tilli, alennettu natrium

Sweet potato, raw, unprepared

Tacon kuoret, paistettu

Thyme, fresh

Timjami, tuore

Tofu-jogurtti

Tomaatit, aurinkokuivatut, pakattu öljyyn, valutettu

Tomaatit, murskatut, purkitettu

Tomaatit, oranssit, raa'at

Tomaatit, punaiset, kypsät, purkitettu, haudutettu

Tomaatit, punaiset, kypsät, raa'at, ympäri vuoden

Tomaatit, punaiset, kypsiä, purkitettuja, pakattuja tomaattimehuun

Tomaatit, vihreät, raa'at

Tomaattikastike, purkitettu, ei suolaa lisätty

Tomaattimehu, säilyke, lisättyä suolaa

Tomaattivalmisteet, purkitettu, kastike

Tomaattivalmisteet, purkitettu, liitä, ilman suolaa

Tomaattivalmisteet, purkitettu, sose, ilman suolaa

Tomatillot, raa'at

Tomato juice, canned, with salt added

Tomato products, canned, puree, without salt added

Tomatoes

Tomatoes, crushed, canned

Tomatoes, red, ripe, raw, year round average

Tortilla, leipomiseen valmis tai kypsennetty, jauhot, vakaa

Tortilla, leipomiseen valmis tai kypsennetty, maissi, ilman lisättyä suolaa

Tortilla, leipomiseen valmis tai kypsennetty, täysjyvävehnä

Tortillas, ready-to-bake or -fry, whole wheat

Tortillat, leipomiseen valmiit tai paistetut, maissi

Välipalat, tortilla-sirut, suolaton, valkoinen maissi

Valkosipuli, raaka

Vehnä, itänyt

Vehnäjauho, täysjyvä

Vehnäjauho, valkoinen, tortillasekoitus, rikastettu

Vehnäjauhot, valkoiset, yleiskäyttöiset, rikastamattomat

Vesi, pullotettu, yleinen

Vesikrassi, raaka

Vihannekset, sekoitetut (maissi, lima pavut, herneet, vihreät pavut, porkkanat), purkitettu, ei suolaa

Viikunat, raa'at

Villi riisi, raaka

Voi, ilman suolaa

Voi, suolainen

wasabi

White Cheese

Yeast extract spread

Zucchini

Tyhjennä Apply

VALMISTUSAIKA

Min

Max

Tyhjennä Apply

89 reseptiä löydetty

Kasvipohjainen hampurilainen perunamuusilla

Ainesosat

Kasvipohjainen hampurilainen perunamuusilla

VALMISTUS

Typical values

Per Serving

Shake things up at home

Kasvisgnocchit

Pastakurpitsalla

Tuoreet kevätrullat

Vegaaniset quesadillat

Kesäkurpitsa-pastasalaatti

Kookoscurry fileesuikaleilla

Kasvispata

Amorin nuolet

Kesäkurpitsaan käärityt kasvispullat

Herkulliset kasvishampurilaiset

Kasvisnugetit kolmella kastikkeella

Kasvisnuudeliwokki