4 
15 
Helppo
Sekoita astiassa cajun-mauste öljyyn ja marinoi Hälsans Kökin kasvisfileesuikaleet. Kuumenna paistinpannu ja paista fileesuikaleet pakkauksessa olevien ohjeiden mukaisesti kullanruskeiksi.
Ainesosat
1 paketti Hälsans Kökin fileesuikaleita
125 g kidneypapuja (valutettu paino)
125 g säilykemaissia (valutettu paino)
1 avokado
2 makeaa suippopaprikaa
2 tomaattia
4 tortillaa
100 ml smetanaa
1 rkl cajun-maustetta
1 rkl tuoretta korianteria
3 rkl kasvipohjaista öljyä
Kasvistortillat
Meksikolaistyyliset kasvistortillat valmistuvat hetkessä Hälsans Kökin ansiosta. Maista ja ihastu!
VALMISTUS
1. Valmista fileesuikaleet
2. Valmista vihannekset
Valuta pavut ja maissit nesteestä sillä aikaa. Puhdista tuoreet vihannekset ja leikkaa pieniksi kuutioiksi. Sekoita vihannekset maissin kanssa.
3. Kuumenna pavut
Kuumenna pavut yhdessä fileesuikaleiden kanssa muutaman minuutin ajan.
4. Lämmitä tortillat
Lämmitä tortillat pakkauksessa olevien ohjeiden mukaisesti.
5. Täytä tortillat ja tarjoile
Peitä puolet tortillasta Cajun-fileesuikale-papuseoksella ja lisää päälle kasvissalaattia. Koristele crème fraîchella ja karkeasti hienonnetulla korianterilla. Taita lopuksi tortilla puoliksi ja nauti!
RAVITSEMUSTIEDOT
Typical values
Per Serving
hiilihydraatit
45.6 grammaa
energia
602.3 kilokaloria
rasvat
35 grammaa
proteiini
29 grammaa